Minu enesehoid
Mis on juba hästi? Ma söön tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkelt vitamiine ja annab energiat terveks päevaks. Tänu oma tööle jalutan regulaarselt metsas ja naudin värsket õhku. Õhtuti võtan kindlasti aega iseenda jaoks – ma ei tegele töö ega õppimisega, vaid keskendun asjadele, mis pakuvad rõõmu ja aitavad mul lõõgastuda. See on minu võimalus pühenduda hobidele, mis teevad mind õnnelikumaks. Nädalavahetustel püüan käia spordisaalis või teha pikemaid jalutuskäike, et hoida end liikumises ja saavutada oma päevane aktiivsusnorm. Kuidas ma tahan, et ideaalis oleks? Ideaalis sooviksin olla tööpäevadel veelgi füüsiliselt aktiivsem. Näiteks käia spordisaalis kaks korda nädalas – korra tööpäeval ja korra nädalavahetusel – ning teha igapäevaselt vähemalt tunni aja pikkuseid jalutuskäike, mitte ainult nädalavahetustel. Lisaks tahaksin vähendada ekraani aega, et anda oma silmadele rohkem puhkust. See aitaks mul olla energilisem ja vabaneda sagedastest peavaludest. Samuti sooviksin tööpäeva
